有益身体健康，但喝什么样的水，其中有着大学问。目前市面上饮用水的品类颇为丰富，随着健康理念的深入人心，人们对于平时需要长期饮用的水也就有了更多选择。
1.矿泉水：这种水有严格的定义，从地下深处自然涌出或通过人工揭露等方式获取的地下矿水，才能被称之为矿泉水。这类水含有较多的矿物质，能够提供一些人体所需要的微量元素，同时这类水需要达到安全标准才可以饮用。
2.：它是通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法等制得而成的水，很干净，里面不含添加物，无色透明，没有对人体有害或有利的物质。
3.天然水：算是比较“突出”的一类水，是经过处理的自然水或者是地下形成的泉水、自流井水等。在经过处理之后，去除了水中的有害物质，另外保留了对人体有益的微量元素和矿物质成分，是符合人体营养生理功能需求的“健康水”，属于比较优秀的饮用水。
4.蒸馏水：由普通的饮用水经过高温蒸发成蒸汽再冷却而成的水，它比普通饮用水的细菌、矿物质含量都低，主要就是通过蒸馏法加工而成。
5.功能水：功能水也称为活性水，是为了有针对性地改善和提高人体饮水质量，将普通饮用水经适当的化学或物理方法处理，使水的性质和功能发生改变，从而使人体的生命活动和生理功能调节得到某种程度的加强和改善。但普通的水添加了其他物质后，也就不再是单纯的水，能不能喝更需要具体问题具体分析。
6.白开水：从健康的角度来看，白开水是目前认为符合人体需要的饮用水，清洁无菌，煮沸后，水质和水硬度得到改善，保存适量矿物质，经济的健康饮品。它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用。
