很多人觉得，么，口渴了就去喝，没事了再去喝，其实这种想法是不对的。当你感到口渴，是身体给你发出的“警示信号”，也就是说当你感到口渴的时候，人体已经有一点缺水了，还有的上班族，因为工作压力比较大，时间也很紧张，有的甚至坐一上午，一天都不喝一口水，殊不知，这样的习惯，对你的身体伤害很大。
身体是自己的，一旦有什么病痛，难受的也是自己，所以，一定要重视保持自身身体健康，养成一个良好的喝水习惯，那怎样喝水才对身体有益？或者说不会因为喝水伤害到身体呢？
1.喝健康好水：我们日常饮水，一定要注意选择没有受到污染的，安全的，健康水。如果是市场购买饮用水，一定要注意选择正规渠道购买正规厂家生产的饮用水，在喝水这件事情上，千万不要舍不得。
2.注意饮水量：实际到底要喝多少水，要依据个人情况的不同，灵活变通。比如今天天气热，出汗多，那可以多喝点，今天尿液发黄，主动多喝点等等，喝水也要因人制宜。
3.注意喝水的温度：很多人喜欢喝热水，甚至是比较烫的水，觉得这样吹着喝的水才真正对身体好，实际上，长期饮用超过65度的热水，有可能增加患食道癌的风险。我们日常喝水还是以温水为宜，过热，过凉的水都会刺激肠胃。
4.注意喝水方式：有的时候人们觉得特别渴了，会大口一气喝很多水，这里要提醒的是，越是口渴的厉害的时候越是不能大口牛饮！
喝水要讲究，不能将就，真正意识到喝水的重要性，日常生活中真正做到好好喝水，才是对自己负责！
